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不养肠的减肥,就是耍流氓~ 2017-03-10 易胜博之声

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浏览:- 发布日期:2017-09-19
胖子们经常会用“不吃饭,哪有力气来减肥”当作一个梗来自嘲,其实仔细想想,这句话是很有道理的。
吃不好,减肥很痛苦

很多人觉得瘦就是饿出来的,这有一定的道理,减少热量摄入,让身体消耗过剩的脂肪从而达到瘦身目的。所以,几乎每个想要瘦身的人都尝试过节食减肥。 然而忍饥挨饿的日子很难过,很痛苦:
头晕晕的——通过节食,人体无法获得充足营养,所以容易低血糖。节食减肥的人都有过从椅子上猛然站起来,头晕半天的情况。 时常困困的——由于缺乏营养,人体没法给大脑提供充足养料供其运转,所以大脑自动进入低能量消耗状态。很多节食减肥的白领都体验过午后困到不行的尴尬。 心痒痒的——忍饥挨饿的那几天,同事的零食、公司的聚会、朋友圈的美食、某宝的活动…无时无刻不挠的人心痒痒的。越想越饿,越想越痛苦。 嗖的一下反弹了——上面三种痛苦很多人都能忍受,为了好身材自己受点儿罪是值得的。然而最让人痛苦的是,坚持了几个月,好不容易瘦了些,两三顿饭就都回来了。那种功亏一篑的感觉,对人的心理打击实在太大了。 光瘦胸不瘦腰——有的女性通过节食来瘦身,每天看着称上的体重在逐渐减少,然而腰上的赘肉却依旧没有什么变化。想减的地方丝毫没减,不想减的地方都瘦了。所以她们时常感慨,在这个充满恨意的世界,做一个身材棒棒的妹子怎么这么难。

综上,人在吃不好的时候确实能瘦,然而过程是极其痛苦的,结果也不能完全让人满意。究其原因,是因为人在吃不好的情况下,身体便自动进入低能量消耗状态,这样的减肥,难度更大、付出更多。所以,想减肥,得先吃好,保证人体正常营养摄入,保持正常的人体机能运转。 
想减肥,吃什么才算是吃好?
高营养、高膳食纤维、低热量的食物

高营养:保持人体机能正常运转,让大脑放松警惕,让脂肪更易消耗; 低热量:控制人体每日热量摄入,消耗多余体脂; 高膳食纤维:调节肠道健康,让人精力充沛,身体健康,不饿肚子。 共同含有以上三个特点的食物名叫:五谷杂粮
五谷杂粮中富含蛋白质、氨基酸和维生素B等,满足身体营养需要的同时,还有抗癌的作用。同时,其中还含有铜、锌等微量元素,具有改善精神衰弱、改善体重、调整胃口的功效。而其中的维生素E则可帮助血液循环,加速排毒作用。 所以,日常通过食用五谷杂粮代替正常的一日三餐,能够有非常好的减肥瘦身效果。比如:
金黄丰硕的小麦穗
自然鲜香的大豆
营养丰富的赤小豆
调节肠道菌群的食物
减肥会反弹的原因在于人原来的饮食习惯、肠道状况、消化吸收状况没有改变,体重却瘦了下来。这就好像一栋大楼地基没打牢,但却把装修搞起来了一样。很多人都听说过一句话,有的人喝凉水都能长胖。胖人与瘦人的饮食习惯和消化吸收状况是不一样的,长不胖的人能把大鱼大肉消耗掉,让脂肪不存在体内,容易长胖的人则会把米饭这样的食物也挖掘其中的脂肪存在体内,决定人发生这两种情况的正是肠道菌群。 所以,只有将人体的肠道菌群调节健康,人体的饮食习惯、食物吸收状况才能渐渐转变成“不易胖类型”,人才能变成健康的瘦人,这样的瘦身过程,才不易反弹。 总之一句话,肠道健康了,人才能瘦下来。 因此,在减肥过程中,我们还需要加入能够调节人体肠道菌群的食物。 比如,这些药食同源食材:
这样的瘦身配方在哪里?

这样能让大家吃得好的瘦身配方,正是江中本草出品的易胜博易胜博ysb88粉。 易胜博易胜博ysb的这一配方经过江中本草十余年时间研发迭代,一经问世便一举拿下三项国家发明专利。一个仅仅36种五谷杂粮与药食同源食材组成的配方,却拥有三项国家级的发明专利,这在中国的医药史上十分的罕见。 这一配方的最大魅力在于,其全部成分均为高营养、高膳食纤维、低热量的食材。故而,在满足人体营养需求的同时,快速有效的排肠通便,调节人体肠道健康,进而安全健康的瘦身。
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大自然的五谷杂粮,闻起来香香的

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