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负责营养、情绪、免疫的竟是同一器官!99%的人却每天都在虐待它!

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浏览:- 发布日期:2017-10-16
这是一个不闹腾就没有存在感的器官。 我们常常忽略它的感受,也因此受尽折磨 我们以为它是“食物链”的最底端,故最不重要。 然而它却掌控着人体的营养、情绪及免疫。 它,被称为人体的“第二个大脑” 它,强大而脆弱;   它, 就是我们的 肠道 微信图片_20171016162340
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敢不敢承认 我们对肠道知之甚少?
关键词:中国人的肠道健康
中国营养学会曾公布一组有趣的数据: 在接受调查的网友中,98%以上的人认为自己的肠道状况良好,实际上他们中接近95%的人正遭受着肠道问题的困扰。面临各种各样的肠道问题,36%的人只有在肚子不舒服的时候意识到肠道健康问题25%的人基本不理会肠道健康仅15%的人会就肠道健康咨询专业医生,其他人则选择“自己找点药吃”或“通过饮食锻炼调理”。
 以上数据, 足以说明我们肠道知识的匮乏 以及对肠道健康的忽视
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肠道功能的强大 90%的人不知道
肠道出了问题,体现在我们皮肤表面就是色斑、皮肤暗黄,体现在身体上就是口臭、体臭、痔疮、痘痘,严重的话还有可能带来肥胖、直肠癌、胃癌、三高、心脑血管疾病的风险,而这些风险所诱发的慢性疾病高达170多种。所以,肠道问题也被称为“万病之源”。 为什么肠道问题影响那么大?这是由它功能的重要性决定的:

 “营养生产中心”

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大多数人会认为胃是消化食物的主要器官,但生理学证明,80%的消化和吸收过程是在肠道内完成的,人体100%的营养素和90%的毒素要靠它吸收和排出。 人一生中摄入的食物大约为70吨,是体重的1000多倍,这么多的食物都是靠肠道处理的。
 
“情绪控制中心”

控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。所以,大多情绪都受肠道神经系统影响,例如“忐忑不安”就是肠道对生理压力或紧张的提示信号。甚至,人类的幸福感,也是依赖肠道上传给大脑的信息产生的。

 
“免疫管理中心”

肠道微生物量占人体总微生物量的78%,集结了人体约60%~70%的免疫细胞,是人体“最大”的免疫器官。 肠道粘膜面积最大,接触最多外来细菌,所以它每天都要不断对抗前仆后继入侵人体的病毒和细菌。数据表明,95%的感染性疾病都与肠道有关。
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“垃圾处理中心”
排泄排毒,应该是大家最熟悉的肠道功能了。人体每时每刻都不断有毒素的侵入积聚,而这些毒素,首先汇聚的地点就是肠道。人体80%的毒素都是由肠道排出体外的。也就是说,保障了肠道的清洁,也就等于清除了毒素导致身体疾病的危机。
 
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这四类人需要 特别关注肠道健康

女人
女人在月经前期、月经期、经净半个月后以及怀孕40天左右随着早孕反应的出现都极容易发生腹泻。
老人
老年人由于脾胃虚弱,随着消化功能减弱,抵抗力减低,饮食起居稍不注意,便容易发生腹泻。
儿童
儿童的免疫系统尚未发育完善,吃了不清洁的食物,尤其是贪凉吃很多冷饮,都会引起小孩子腹泻。
病人
患有慢性胃炎、胃溃疡、胃癌、大肠癌等慢性疾病的病人,病程长、反复发作都极易引起腹泻发生。

另外,家里有亲人曾得过肠道方面疾病(阑尾炎、肠炎、肠息肉、肠癌等)的,由于相似的饮食结构和一定的遗传几率,也需要特别关注肠道健康,定期到医院进行检查。  
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那么 你的肠道还好吗?
人生在世,谁没挨过几泡稀。然而就像文章一开始说的那样,很少人会对这“偶尔”的“特殊情况”引起重视,相当一部分人因此给自己埋下了健康隐患。小编有朋友就是这样成了稍有不慎就“拉肚子”的敏感体质。不要怪小编没有提醒,养护肠道就从当下开始!


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