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又一位明星大肠癌去世,关于肠道健康我们该何去何从?

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浏览:- 发布日期:2017-09-12
近日,台湾主持天王病逝引发社会热议,据台湾媒体报道,主持天王猪哥亮2014年罹患大肠癌拖到2016年9月才紧急住院开刀,体内癌细胞已从大肠转移到肝和肺。最终肝功能衰退,近日不幸逝于台大医院,享寿70岁。
结直肠癌发病率飙升


根据全国肿瘤登记中心发布的2015年报显示,癌症已成为我国死亡第一大原因,死亡人数占全球因癌症死亡人数四分之一。
其中结直肠癌等发病上升迅速且出现年轻化趋势。结肠癌和直肠癌被统称为结直肠癌或者大肠癌。 专家表示,在北上广等大城市的白领人群中发病上升尤其明显,而且出现年轻化趋势,有科学家预测说,不久的将来结直肠癌的发病率可能超过肺癌及胃癌,成为癌症榜首。
结直肠癌的年轻化,除了遗传因素外,城市化加剧和人群饮食结构改变也是重要原因,处在高强度工作压力下的都市白领尤其值得关注。
“低头族”发病率高


北京大学肿瘤医院副院长沈琳:像以前我们国家是以直肠癌为主,那这几年发现,结直癌的发病率在迅速升高,所以结直肠癌的发病率都高。 原因一个是跟你的饮食结构有关系,现在都吃高脂肪,高蛋白,高热量的饮食;第二,人的运动减少,肥胖的比较多,坐立的时间比较长,每天盯着自己的手机,电脑,还有这些办公室的工作,像这样的一些人群发病率是高的。
多数结直肠癌可预防


除遗传不可改变,大多数的结直肠癌可以通过生活方式和饮食习惯的改变来预防。尤其对于消化道肿瘤,与吃的关系非常紧密。有研究表明,美国每年50%的结直肠癌可以通过调整饮食、控制体重和运动锻炼进行预防。
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1 、控制腹部脂肪。无论体重如何,腹部脂肪与结直肠癌风险的相关性都同样存在。 2 、经常适度锻炼身体。不一定非得去健身房,打扫房间也可以,出去跑步也可以,总之一定要动起来。 3 、多吃高纤维食物。在日常饮食中每增加10克纤维,就能使结肠癌风险下降10%。 4 、少吃红肉和加工肉类。同样的重量,加工肉类如热狗、培根、香肠和熟肉制品等,会使结肠癌风险增加更多。 5 、不喝酒或少喝酒。 6 、多吃大蒜。证据表明,富含大蒜的饮食可以降低结直肠癌风险。