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养肠就是养命,养肠这样做,事半功倍!

2017-09-22 16:52:14 
在我们的日常生活中,养肠是一项必做的功课,因为生活中对肠道伤害的情况比较多,比如喝酒、吃得过多、不良饮食、吃抗生素药、熬夜等都会对肠道造成伤害。如果肠一旦出现了损害,就会使人体机能下降,便秘、三高、肠炎等症。那么在日常的生活中,怎样才能有效地养肠呢?下面,大家就随小编一起去了解一下怎样才能有效地养肠吧!

人体的五脏六腑都有其对应的功能,肠道的主要职责之一就是“排毒”。
肠道是人体最大的消化器官,也是人体最大的排毒器官。其他的免疫,解毒系统,如肝、血清、淋巴系统等。都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说,肠道是人体最大的免疫器官,肠道运动支持了整个生命活动一点也不为过。但肠道由自我免疫系统,初期很难发现,无论它出了什么问题也没有致命症状,人们往往忽略它的健康状况,这也是肠癌一经发现多半是晚期的原因。
如今,人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肠道承受巨大的负荷,造成日积月累的损伤,甚至导致常见的肠炎、息肉、肛裂等肠道疾病的病变,可以说:养肠就是在养命
>>>>那么肠道不好有什么征兆呢 ?
●没有食欲、想吐。囤积许多粪便的肠会到胃,让蠕动变慢,容易食欲降低、想吐。 肠青春痘、皮肤干燥。坏菌繁殖让有害物质无法排出,而混入血液里循环全身,使青春痘、干燥情形严重。
减重变难。老旧废物难以排出,新陈代谢变差,减重计划当然不易实现。
口臭、体臭。肠内如有恶臭,除变成屁排出外,还会寻求其他出口,如果继续以内为主食,体臭情形会更严重。
粪便、放屁都很臭。坏菌繁殖会致使肠内食物腐败,产生带有恶臭的气体。 ●经常便秘。便秘的人,体内坏菌会快速繁殖,好菌却会减少,肠内环境恶化。
如果有以上1-2个的征兆,说明你的肠道已经亮起了“红灯”,就必须要开始调理了,不管是通过饮食,还是通过日常生活小习惯,养肠都应当引起重视,更应讲究方法。长期不去调理有可能导致你的肠道病变,甚至出现更严重的症状。
>>>> 养肠贵在于坚持
肠道不是一天受损的,养肠是一个需要长期坚持的事!

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